Si bien es un echo que la genética nos marca en todos los aspectos, esto no implica que no seamos posible de cambiar gran parte de las calamidades a enfrentar, si no todas. Si quisiera resumir un echo irrefutable, deberia de decir que lo único que ase falta para morir es haber nacido.

Pero enfrentemos alguno echos con un poco de actitud, iniciativa e ingenio.

Es relevante enfrentar la responsabilidad que nos cabe por la actitud que demostramos en cada acto.

La importancia de cambiar aquellas las innecesarias maneras de sentirnos desplazados, o lo que es peor vernos en lo más hondo del fondo del tacho.

La importancia de la comunicación, el intercambio de información, la capacidad intelectual, logra que cada ser pueda tener la posibilidad única de que “Lo que yace detrás de nosotros y lo que yace delante de nosotros son pequeños asuntos comparados a lo que yace dentro de nosotros” .

Si pensamos con optimismo y somos positivos, es importante ver y valorar a las personas que tenemos en estima : “No puede tener una mala actitud y animar a otros al mismo tiempo”.

La vida es única, al igual que la salud, la primera al perderla no tenemos la posibilidad de fomentar lo importante que era cuando la teníamos, pero cuando se pierde la salud ahí tenemos un ejemplo real y único de lo valioso que es tener y disfrutar de una buena salud, si esto lo potenciamos a la vida, todo debería sonreírte.

La mente de las personas tienen tanto poder que pueden llegar a curarse a si misma o destruirse sin siquiera notarlo.

Si fuésemos a enumerar las razones por las cuales es mejor usar lentes de contactos o “lentillas“, en lugar de las tradicionales gafas con armazón, las cuales estan pensadas y orientadas a cierto publico que cada día es menor, al encontrar los avances tecnológicos en las lentillas para quienes tienen dificultades visuales.

Cientos de preguntas se presentan para quienes comienzan a tomar la decisión de cambiar sus lentes comunes por lentillas. Primero las ventajas que estas tienen sobre los lentes tradicionales.

En un tiempo se les criticaba por no ser seguras, que provocaban riesgos en la higiene visual e incluso la posibilidad de tener problemas con las corneas.

Hoy la pregunta principal es cuales son los posibles sitios donde comprar lentillas, con la mejor oferta y tranquilidad en materiales, calidad, precio de mercado, asesoramientos, etc.

Cada año podemos observar que miles de personas utilizan este tipo lentes, ya que son más naturales, de gran plasticidad y como todo sabemos, preserva la belleza natural de quienes las deben útilizar, logran ver mejor sin perder de vista <perdón por la redundancia>, su autoestima.

Hoy en pleno siglo XXI, las lentillas han ganado el mercado y cuentan con gran popularidad en el publico y los profesionales en oftalmologia, la interesante variedad y versatilidad entre las diferentes marcas. Blandas, rígidas, con graduación, sobre todo la importancia de las actuales lentillas cuentan con protección solar de un 100%.

Este hecho demuestra que en el siglo de las comunicaciones, en diversos sitios web que están preparados en esta área se pueden conocer  las nuevas tendencias que van imponiéndose  en e mercado de los lentes de contacto, con importantes propuestas, ofertas y calidad para los interesados,  que cada día se van sumando a este tipo de lentes.

Este efecto natural que nos lleva a perder gran capacidad en nuestra memoria, es posible retardar su proceso de envejecimiento, lo importante es ser constantes y seguir estos simples pasos.

Comidas importantes:

Pescados: tanto el salmón, el atún, la trucha o las sardinas le proporcionan ácidos grasos omega-3, los cuales son imprescindibles para tener un buen funcionamiento del sistema nervioso. A esto se le suma un importante aporte en yodo, esencial como ingrediente para lograr mejora la capacidad intelectual.

Espinaca: Una fuente de propiedades con sustancia química llamada luteína, las cuales protege a las células del cerebro, evitando importantes daños degenerativos. Sus propiedades son ricas en ácido fólico, una vitamina que acelera la velocidad del procesamiento de información y mejora el rendimiento mental.

Apio: Contiene un compuesto llamado lutonia, el cual logra reducir de manera importante los efectos nocivos y negativos sobre el envejecimiento, a su vez logra una interesante disminución sobre la liberación de algunas moléculas que tienen la propiedad de producir inflamación sobre el cerebro lo cual termina provocando la perdida de la memoria en las personas.

Arándanos: Si bien son unos frutos de tamaño pequeño, no por ello dejan de ser importantes, estos frutos contienen contienen antocianinas, este increíble pigmento vegetal logra con una ingesta diaria reducir los efectos negativos que tiene la edad en nuestro centro operativo. Al mismo tiempo, previene enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil.

Manzanas.Este fruto muy popular, contiene un importante nivel de quercetina, es un antioxidante el cual logra proteger al cerebro de muchos tipos de trastornos neurodegenerativos. Se encuentra presente en la pulpa y, en mayores concentraciones, “labela antes de ingerir”, en la cáscara de la manzana. Otras propiedades son Calcio, hierro, magnesio, nitrógeno, fósforo, potasio.

Para aquellos que estén muy desesperados en tomar esta increíble píldora, les comentamos que su lanzamiento esta previsto para el próximo mes de Octubre y los países seleccionados son Gran Bretaña, España y Canadá, donde se distribuirán en un total de 44 Spas. Sin duda los científicos auguran que sera una verdadera revolución en el mercado de la estética y la belleza, como el producto a copar todos los mercados Internacionales.

Los laboratorios que ya están peleando por una participación de esta píldora, dan por echo que en poco tiempo esta increíble capsula de rejuvenecimiento estará disponible en todos los países del mundo, sus principales componentes como dijimos son extractos de alimentos seleccionados, tiene vitamina C y E,   isoflavonas de soja, licopeno de  tomates y ácidos poliinsaturados omega-3 de aceite de pescado- activarían genes involucrados en la síntesis de colágeno.

Este tratamiento fue desarrollado por Jhon Casey, junto con su equipo que trabajan en los laboratorios Unilever, Inglaterra, ciudad de Sharnbrook. Aparte de estas píldoras ya están siendo vendidas cremas que tienen las mismas propiedades y logran el mismo efecto anti arrugas.

Para que puedan tener una idea real de su efectividad, esta publicado de manera científica que en 14 semanas, tanto las patas de gallo sufren una gran disminución de hasta un 40% y logra que el resto de la piel hasta en el cuello se vea una elasticidad natural.

Uno de los integrantes del equipo Gail Jenkis, da como recomendación que la toma de esta píldora durante un periodo de tres meses, es más que suficiente para ver los resultados con total éxito, admite que la suspensión del tratamiento puede generar retornar nuevamente a las arrugas que se tenían en un comienzo. “Los datos son escasos, pero parecen haber realizado un estudio bien completo”, declaro a la prensa Christopher Griffiths, profesor de dermatología de la Universidad de Manchester.

“Lo que importa son los datos clínicos y estos muestran que las arrugas se reducen. No conozco ningún otro tratamiento oral que lo haga”, declaro de manera efusiva Richard Weller, del hospital Real de Edimburgo

La publicación que realizo la revista The Lancet, puntualiza los factores que dan este envejecimiento prolongado, contra otras naciones que sufren un envejecimiento prematuro. El dosisier que publica, trata los efectos sanitarios de los últimos 50 años de Japón, Kenji Shibuya, realizo el primer estudio, dese la Universidad de Tokio (Japón), en el se muestra claramente un importante aumento de esperanza de vida en las décadas 50 y 60, los efectos de diminuir las enfermedades infecciosas lograron hacer decaer significativamente la mortalidad por infartos cardíacos.

Las acciones del gobierno implementadas en 1961, las cuales se dirigieron a ofrecer una cobertura total y universal a toda la población, llegando a todos los rincones y regiones del país sin distinción de clases sociales, fue un factor destacable y único.

Esta fuerte igualdad socio económica se vio ir revirtiéndose en los años 90, donde apareció nuevamente una importante discriminación en los salarios, los que afectaron directamente a crear estas diferencias. Los autores marcan “cómo la experiencia del país puede constituir un recurso importante para la comunidad sanitaria global que trascienda las fronteras geográficas, sociales, culturales y políticas, que ayude a entender y mejorar la salud de la población en todo el mundo”.

Si comparamos a la población Japonesa con la del Reino Unido veremos que la asistencia al medico en la primera asciende a un 13,5 veces anuales, en tanto que los Ingleses tan soló “5 veces”, un factor importante es la participación de las empresas que financian las revisiones medicas de forma competa,  modo más que importante para la prevención de enfermedades crónicas, la detección de canceres en las fases tempranas.

“Esta serie sobre Japón pone de relieve su capacidad única para hacer frente a los retos diferentes y cambiantes de la salud de la población en los últimos 50 años a la hora de conseguir la longevidad de sus habitantes”, manifiestan efusivamente los autores. “Esperamos que sirva de guía para ayudar a otros países”.

Los avances nuevos:

Como se puede apreciar la longevidad de Japón, es realmente dependiente de la prevención en las primera fase sanitaria, mucha información y conducta contra el consumo de tabaco, evitar la obesidad, el sedentarismo, el control arterial. Otra factor importante es el control de las infecciones por causa de Helicobacter pylori (que tiene una gran presencia en varios países asiáticos).

“Con el éxito obtenido durante la transición sanitaria tras la segunda Guerra Mundial, Japón necesita hacer frente a retos más importantes derivados de una población que envejece rápidamente, causas que no pueden achacarse a la tecnología sanitaria y a los efectos de una creciente disparidad social para sostener la mejora de la salud de la población”, afirman de modo concluyente los autores.

La importancia de sus Ancianos:

Al producirse un periodo de vida mayor al que tenia 50 años antes, Japón a debido crear una mejor atención su población de la tercera edad, esta acción comenzó a gestarse en el año 2000, se crea un seguro obligatorio para el cuidado de los ancianos (LCTI), este ente ayuda a las persona mayores a concretar una mejor calidad de vida de manera independiente, de esta manera se aliviara la carga a las familias.

Hoy la población nipona tiene 65 años y más, se presume que de seguro, para el año 2050 deberá haber un aumento de un 40% del total. A la fecha se reporta que casi el 60% de la población de ancianos Japoneses no reportan ningún problema financiero, un dato que supera a los EEUU en un 36% real y a el país mejor ubicado de Europa, Francia con un (19%).

Otros datos que se pueden detallar es que el 85% de los nipones de mayor edad, no cuenta ningún impedimento en su vida diaria, en tanto que EEUU registra un 65%.

Para concluir con su estudio y exposición los autores afirman que en la etapa primera de esta década, el funcionamiento del LCTI “ha demostrado ser eficaz y manejable” a su vez recalcan que “el enfoque japonés, con servicios diseñados específicamente para las personas mayores, es la solución directa a la dificultad de los gobiernos para lidiar con el creciente número de personas ancianas“.

Un tema importante con un programa eficaz, digno de imitar por otros gobiernos en el mundo.

Se sabe que en esto influye mucho algunos factores que son realmente importantes en la esperanza de vida, y la riqueza de esta, la sociedad sigue dividida en una escala social económica importante y sabemos que las personas que disponen de esta riqueza suelen alimentarse mejor que aquellos que debemos levantarnos tempranito para poner la comida en la mesa y siempre con muchas dificultades llegado fin de mes.

Esto no implica poder tener una conducta saludable y tomar algunas rutinas sobre la calidad de vida, como puede ser el no fumar y beber de manera moderada. El acceso a la salud y las orientaciones medicas, bien aplicadas contribuyen a lograr que nuestro cuerpo este menos expuesto a los cambios que puedan enfermar nuestro metabolismo.

La violencia domestica y social produce un estrés importante el cual termina repercutiendo en la salud de sus ciudadanos, sobre todo aquellos países que sufren delitos violentos y disturbios políticos civiles y sindicales. Veamos entonces cuales son los países que disponen en este 2011 de mejor esperanza de vida en el mundo

Los diez raqueados:

Top 10:

10. Guernsey: 80.42 años
9. Australia: 80.50 años
8. Switzerland: 80.51 años
7. Sweden: 80.51 años
6. Japan: 81.25 años
5. Hong Kong: 81.59 años
4. Singapore: 81.71 años
3. San Marino: 81.71 años
2. Macau: 82.19 años
1. Andorra: 83.51 años

Para lograr este plato solo dispondrás de unos quince minutos de preparación.

Un plato poco profundo, colocas el yogur. En otro plato de igual tamaño, colocas las barras de granola machacadas. Pincha un palillo en cada pieza de fruta.
Cuando lo sirves debes hundir la fruta en el yogur, para de este modo, cubriéndola por completo. Importante debes pasar toda la fruta por la granola.

Ingredientes:

• 2 envases (6 oz cada uno) de yogur Yoplait Light Fat Free ( sabor frutal).
  10 barras crujientes de Nature Valley  granola con miel y avena (5 bolsas de una caja de 8.9 oz), machacadas* o 2 tazas de cereal de granola con poca grasa.
  2 manzanas medianas, sin pelar, cortadas en trozos.
  2 plátanos chicos, cortados en trozos.
  1 taza de trozos de piña fresca o de otra fruta, al gusto.

1 Porción: 200 Calorías (35 Calorías de Grasa); Grasas 4g; Sodio 120mg; Potasio 220mg; Carbohidratos 38g (Fibra Dietética 3g); Proteína 4g % de Valor Diario: Vitamina A 4%; Vitamina C 25%; Calcio 6%; Hierro 4%; Vitamina D 6%; Ácido Fólico 4%

Equivalente a: 1 Almidón, 1 Fruta, 1/2 Otro carbohidrato, 1/2 Grasa

Saludable: Las manzanas contienen mucha fibra, de la clase soluble que ayuda a reducir el colesterol en la sangre. Empieza poco a poco, ¡para que tu cuerpo tenga tiempo de acostumbrarse a más fibra!

Hoy día todos sabemos la importancia de mantener un cuerpo sano, y lo importante que resulta para las personas mantener una practica adecuada en el deporte y los ejercicios diarios.

La practica activa durante al menos tres veces a la semana uno treinta minutos de ejercicios, logran milagros en la salud y el bienestar de las personas, el mantenimiento regular de una actividad física, evita muchísimos trastornos indeseados, que de no ponerse las pilas seguramente tendremos que afrontar con pastillas y sitas medicas.

Los ejercicios diarios o tres veces por semana de forma regular y continua, reducen en las personas gran porcentaje de morir de manera prematura, que significa esto, al fortalecerse sistema inmunológico, se esta previniendo y retrasando cualquier tipo de aparición de enfermedades congénitas, más las de tipo cardíaco.

Fuera el stress y el mal humor practica ejercicios, te veras y sentirás diferente, fuerte y sano.

Otros beneficios

• Previene y/o retrasa el desarrollo de la hipertensión arterial y disminuye la tensión arterial en hipertensos.
• Controla el colesterol.
• Regula la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes.
• Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
• Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de mama o colon.
• Si la actividad física es de intensidad moderada, puede ser beneficiosa para la artrosis.
• Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.

Se a demostrado de manera científica que algunos determinados componentes químicos presentes en  este fruto <la uva> ayudan a los complejos celulares de la piel, protegiéndola de los rayos ultravioletas provenientes del sol y la radiación, los metodos-de separacion de-mezclas orgánicas y químicas son parte del estudio..

Investigadores de la Universidad de Barcelona, en conjunto con los del CSIC de España, están recomendando y ayudando a los laboratorios a fomentar y producir protectores solares que tengan los químicos derivados de las uvas.

El territorio del Inca, una verdadera civilización que fue realmente destruida, hoy en su presente de conquistadores hispanos, es el décimo país en contaminación al medio ambiente en el mundo.

Los datos que se arrojan por contaminación y especies en extinción, tambien se le declara como un depredadro en la pesca indiscriminada. Otro punto de interes ilegal que se trafica son los animales exoticos en via de extinción, cuanto menos animales de la especie hay, mayor sera el valor de venta para quienes trafican con este sector.

La sobre pesca esta afectando gravemente el ecosistema marino de la región de forma alarmante y no decae a pesar de las amenazas Internacionales por penalizar a Perú.